今天小寒,不想上班想躲被窩?綠馳教你花式過寒冬!

2020-01-06

成版人抖音短视频app小寒料峭,靜待春來。

今日小寒,作為二十四節氣中倒數第二個節氣,

成版人抖音短视频app小寒意味著這一年即將圓滿結束。

成版人抖音短视频app常言道:“數九寒天,冷在三九”,

成版人抖音短视频app小寒一過,就是“出門冰上走”的三九天,

成版人抖音短视频app所以小寒也標志著開始進入一年中最寒冷的日子。

成版人抖音短视频app俗話說:“小寒勝大寒,凍成冰團”,

因此保暖防寒要做足,


成版人抖音短视频app小綠這就來教你們花式過小寒。

成版人抖音短视频app會吃是福

這么寒冷的日子,簡直就是吃貨的幸福“食”光,因為可以理所當然地貼膘御寒~來左邊跟我一起擼串串,右邊涮火鍋,低頭再吸一口羊肉湯,完美!


羊肉湯

成版人抖音短视频app小寒開始天氣變得愈發寒冷,為了能抵御寒冬,除了多穿衣服,最快速有效的辦法便是多吃溫熱食物,例如,熱氣騰騰的羊肉湯。


羊肉是溫熱食物中性價比最高的,配上當歸、山藥、胡蘿卜一起熬湯,大蔥和生姜輔以調味,可起到溫和補血、祛寒強身的作用,特別適合適精神乏力、畏寒肢冷等血虛陽虛者。

麻辣火鍋

火鍋是我大天朝最熱門的美食之一,一年四季皆可食,而寒冷冬季正是吃麻辣火鍋的好時節,在火鍋和辣椒的雙重助力下,能讓冰冷的肢體瞬間回暖。

窗外寒風瑟瑟,屋內親朋好友圍爐歡聚,樂享美好時光,無論是火鍋的裊裊煙火氣,還是流淌在彼此間的溫情,都足以驅散冬天的寒意。



糯米飯


小寒吃糯米飯是廣東的習俗,因為糯米飯代表著溫暖,廣東人民希望一年到頭都能暖暖噠。


從醫學角度,糯米為溫補強壯食品,具有補中益氣、健脾養胃的功效。冬天食用溫性的糯米飯,可以滋補身體,抵御寒氣入侵。

小寒早上吃一碗糯米飯,暖暖迎接新的一天~

防護之道


“臘七臘八,出門凍煞”。三九前后不僅寒冷,而且還很干燥,需要全方位開展防護工作。


防寒護頭


小寒是一年中最冷的時節,一定要注意做好御寒保暖措施,頭部保暖尤其重要。

頭是人體最重要的部位之一,其中的百會穴是諸陽之會、百脈之宗,也是百病之主。冬季氣溫低,常伴有寒風侵襲,如果頭部遭受風寒,容易導致疾病入侵身體,因此防寒保暖應從頭部開始。

成版人抖音短视频app外出或家里溫度比較低的時候,一定要戴上帽子,體弱者和患有心腦血管疾病的人群更要保護好頭部不受寒侵,預防疾病發作。



防燥補水


成版人抖音短视频app冬季天氣干燥,除了日常多飲用溫水之外,還可以適量進食一些滋陰去燥的湯品,補足體內所需水分。


成版人抖音短视频app對于解決外部環境的干燥,可巧用加濕器、無毒害水培植物。供暖地區的朋友可以在暖氣片旁放一盆清水,增加室內濕度。不怕麻煩的朋友可以做“人工加濕器”,每隔一段時間噴灑凈水。

防外感伸腰


成版人抖音短视频app小寒前后天寒地凍,正值風寒感冒多發時節,做好保暖防護之外,還需多伸展肢體,以助振奮陽氣,固表防感。

另外,每日早晨洗臉后,用雙手摩擦面部致生熱,也是增強御寒能力的好方法。



防霾戴口罩


天氣嚴寒,供暖安排上了,PM2.5等空氣污染也隨著加劇,加上低氣溫非常不利于擴散大氣污染物,于是冬季會高頻出現霧霾天。


應對霧霾最便捷有效的方法就是不出門戴口罩。有了口罩保護,再也不用屏氣急行,可以暢享呼吸,自由自在~


但是,口罩不是想戴就戴,也不是越貴越好,我們要懂得分辨口罩,科學佩戴。市面上常見的口罩分為三種:棉布材質、一次性和KN90(或KN95)。

想要有效防御霧霾,首選KN90,它對0.3微米非油性顆粒物過濾效率大于90%,符合國家質量監督檢驗和檢疫局、國家標準化管理委員會公布的呼吸防護用品GB2626-2006標準,屬于防護性口罩。


成版人抖音短视频app口罩不僅要選對,也要戴好。在佩戴的過程當中要注意貼合面部,如果漏氣了效果會大打折扣哦。


嘻嘻,說到這里,小綠忍不住要給你們來一波安利——綠馳新品口罩~

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小寒怎么過,大家都GET到了吧!

除了吃吃吃,注意防寒保暖,

還要記得戴上綠馳新品口罩,

溫暖防護,拒絕寒霾!

寒冬?霧霾?我們都不怕!


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